외상후스트레스 장애

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'외상후스트레스' 자가테스트
문항 전혀
아니다
약간
그렇다
보통
이다

그렇다
매우
그렇다
1 무엇인가에 의해 그 사건에 대한 느낌이 되살아 날 때가 있다.
2 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있다.
3 다른 일들도 그 사건에 대해 생각나게 한다.
4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가난다고 느꼈다.
5 그 사건에 대해 생각하거나 떠올리게 될 때 흥분하지 않으려고 애쓴다.
6 의도하지 않아도 그 사건이 생각난다.
7 그 사건이 일어나지 않았다거나 현실이 아니었다고 느껴진다
8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9 그 사건의 장면들이 마음 속에서 불쑥불쑥 튀어나온다.
10 신경이 예민하고 쉽게 놀라곤 한다
11 그 사건에 대해 생각하지 않으려고 애쓰곤 한다.
12 그 일에 대해 수많은 느낌들이 남아있다는 것을 알지만,
그 느낌들을 굳이 짚어보지 않았다.
13 그 사건에 대한 느낌이 무뎌졌다.
14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 행동하거나 느껴질 때가 있다.
15 잠들기가 어렵다.
16 그 사건에 대한 강한 감정이 파도처럼 밀려온다.
17 그 사건에 대한 기억을 지워버리려고 애쓴다.
18 무엇엔가 집중하기가 어렵다.
19 그 사건을 상기시키는 요소를 접하면 신체적 반응이 나타난다.
(땀 흘림, 호흡곤란, 욕지기, 두근거림 등)
20 그 사건에 대한 꿈을 꾼다.
21 스스로 바짝 긴장하거나 경계하고 있는 느낌이 든다.
22 그 사건에 대한 이야기를 하지 않으려고 애쓴다.